Parkuur on võimalikult kiire ja efektiivne liikumine, mille Freerun muudab ilusamaks tuues sinna juurde erinevaid trikke (hüpped, saltod jne). Parkuurimine arendab koordinatsiooni, jõuvastupidavust, painduvust ning õhutaju läbi erinevate harjutuste. Parkuuri trennis ehitame linnakeskonnale sarnaseid takistusi ning proovime neid tehniliselt õigesti ja kiireimal viisil ületada, kasutades seejuures oma loovust ning lisades omapärast stiili.